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全身减脂动作 坐着就能瘦

 全身减脂动作 坐着就能瘦

                     
        动一动,让你全身都在瘦。减肥很简单,只要找对了减肥方法。你就能达到你想要的结果!

  减肥既为女性的终生事业,因此要维持苗条身形,当然不分昼夜,无分地点节食与运动双管齐下,才能重拾完美线条,这已是老生常谈。以下的一套健康运动,让你可安坐家中,或在办公室里,只要一些简单的动作,就有意料不到的收获,脂肪从此远离。

 全身减脂动作 坐着就能瘦


  只需安坐在椅子上,即可以简单的伸展动作锻炼肌肉,不但有助促进新陈代谢,更可减少脂肪积聚。

  针对颈部位置

  1身体坐直,自然垂下头,头部再顺时针转动,颈项尽量放松。

  2头部仰后,眼望天花板,再逆时针扭动颈项,重复5-7次。

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