恋爱瘦身计划减掉腰间赘肉

            
  恋爱时,想要给你的他展现完美身姿吗?现在就来告诉你怎么样才能拥有好身材!


  你知道吗,自己身上有个部位被称为“爱肌”。它会影响拥抱的感觉,还会影响外形。在享受恋爱的季节里,人们对它又爱又恨。



  提着大包行李走出机场,远远望见男友捧着一束玫瑰向我招手,旅途的疲惫一下子消失殆尽。我急忙奔向分开3个月的他,紧紧拥抱后,他悄声在我耳边说:“宝贝,你胖了。”



  天啊,这居然是爱人重逢后的第一句问候。我知道这是“爱肌”在作祟。这段时间紧张的工作让我很少运动,经常暴饮暴食,似乎是忙碌上班族的通病。直接导致的结果就是--影响了恋爱的“手感”。



  面对爱人,你难于掩盖“爱肌”

     回国前,我已对镜中的自己有些沮丧,腰后面、牛仔裤上清晰地挂着两块小肥肉,试图用衣服来掩饰,可是只掩盖了外表,却没法瞒过他的手。这让我的拥抱有了些许遗憾。也不敢再像以前那样穿一件短外套,露出纤细的腰了,害怕别人看到自己堆在腰间的那块赘肉。



  “爱肌”是什么?是英文单词“Love handle”的直译,指是位于臀部上方,腰部两侧松弛的肥胖部位,当两人相互拥抱时,手臂会自然环绕在对方腰部的那个地方。“Love handle”常用在口语里,就像你所理解的字面意思一样,它还有助于“Love making”,所以是身体上一处致关重要的部位。



  “爱肌”太瘦会影响手感

  说到这里,你是否会联想到常说的“游泳圈”?其实,在英文中也有一个非常形象的词来形容这个部位,叫作“Spare tire ”(汽车备胎),是指小腹上方绕腰一周的脂肪。确切的说,“游泳圈”涵盖了“爱肌”。通常“爱肌”指臀部上方及腰两侧的脂肪,呈半环状,而“游泳圈”则包括小腹上方的脂肪,是环状。

  其实,如何来称呼这个部位并不重要,重要的是要清楚,“爱肌”并不是指身上的某一块肌肉,而是指某一部位的脂肪。一块可以感受到拥抱与爱的脂肪。“爱肌”适度,则身材美观,拥抱时手感很好。太瘦或太肥都影响外观,同时影响感觉。这也是人们对它又爱又狠的原因。



  高脂美食助长“爱肌”

  吃掉“爱肌”

  通常,身体里过盛的脂肪会逐渐堆积在“爱肌”里。众所周知,局部减肥很难成功,特别是减掉后腰这个特定部位,它实在很难被运动到。可行的方法是平均地减少脂肪存储量,首先可以从饮食习惯上进行调整。

  脂肪的最大敌人就是美食,实际上你完全不必为减脂而节食,只需要改变饮食习惯与结构,就可以达到事半功倍的效果。将一日三餐改为每隔3小时吃一些低脂有营养的食物,不要大吃大喝,更有助于改善新陈代谢,稳定血糖,减掉脂肪。正确的饮食习惯会令你的“爱肌”形状良好,进而提高“爱感”。

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