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五个饮食法 吃出纤细腰肢

 五个饮食法 吃出纤细腰肢


   纤细的腰肢可以吃出来哦!你信吗?不信,那就试试小编介绍的几个饮食法吧!

 五个饮食法 吃出纤细腰肢


   1、多吃高纤维的食品

   纤维可以减缓食品施放出能量,从而减弱脂肪在体内的聚集。每天纤维的摄入量应该为20-25克。水果,蔬菜,谷物都是很好的选择。 

相关专题: 减肥方法瘦腰
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