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瘦身动作随时做 瘦腿减腹

      
  大大的肚腩,粗壮的大腿让很多女性烦恼。光靠节食减肥是不可行的,想具有针对性的瘦局部,还要通过运动。下面小编介绍一种方法给大家,让你随时都能运动。


  地点:大街上

  在外头和朋友吃完大餐,别马上跳进出租车,走一小段路散散步,会有意想不到的瘦身效果。

  迈开大步向前走

  民间早有“饭后百步走,活到九十九”的说法。饭后散步同样还能瘦身,舒缓一下食物囤积的饱足感。走路时最好不要学大家闺秀似地走小碎步,而是大步走。大步不是跑步,只是步幅大些即可。这样可以运动到大腿肌肉,而且不会走出小萝卜腿。

相关专题: 瘦腰
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