脸部刮痧助循环 塑造完美小脸

  瘦脸新方法,脸部刮痧小技巧,帮助循环,让你成为新一代小脸美人!大家都知道按摩脸部可以帮助排水、且有助保养品吸收,其实也可以用轻柔的脸部刮痧,达到更深层按摩的效果,本次介绍脸部刮痧的步骤,并由Ayura教育训练老师提供脸部刮痧秘诀及应注意事项。


  艺人如歌手飞儿、演员周采诗等,都会自己DIY或到坊间美容院,利用脸部刮痧纾压且小脸,近来美妆品牌Ayura在日本上市新品陶制刮痧板,搭配按摩霜按摩脸部、颈部、锁骨等部位,诉求能助排除体内废物及帮助代谢循环,进而达到小脸、纾压等功效,虽然未在台湾上市,但显示这股经络美容风潮已吹向日本等其他国家。

淋巴顺畅 助循环吸收

  利用刮痧技巧,沿着脸部和颈部的淋巴处轻刮,诉求帮助气、血、水循环,使循环顺畅,不仅能有基本的舒缓放松肌肉效果,可作为脸部刮痧的预备步骤,也有助肌肤吸收保养品成分。 
 


Step1

  用刮痧板较小的一角,由上往下轻刮脸际,范围约从太阳穴下方刮至耳垂高度,有助舒缓头痛、及压力大时常不自觉咬紧的咀嚼肌。左右脸各重复5次。 


 


Step2

  同样利用刮痧板较小的一角,由下往上轻刮按摩耳下淋巴腺,位置沿着颔骨下方凹陷处,以喉管侧边为起点,往上轻刮至耳垂下方。两边各重复5次。


 


Step3

  沿着锁骨上方凹陷处,由中心往外轻刮淋巴处,帮助舒缓颈部僵硬。同样也是左右各重复5次。



消除僵硬 表情柔和放松

  现代人因压力大,常有严肃表情,久而久之脸部肌肉僵硬,导致常有嘴角下垂、眉头深锁等老态,这组刮痧动作诉求能使脸部肌肉放松,回到柔和的神情。


Step1

  以螺旋手法轻刮,由眉心沿额头中线往上刮至美人尖;再由眉心往上画圈刮至额角及太阳穴。两边重复1至2次。  


 


Step2

  以螺旋方式由鼻翼侧边往斜上方画圈轻刮至太阳穴下;再由嘴角往斜上方画圈轻刮至颧骨下。两边重复1至2次。   


 


Step3

  以下巴为起点,沿着颔骨上方,以画小圈方式往斜上方轻刮至耳垂前方,左右各重复1至2次。



Step4

  最后以眉头为起点,沿着鼻梁侧边,由上往下画小圆圈轻刮至鼻翼,左右各重复1至2次。



淋巴引流 助排水小脸

  以由内往外的方向轻刮,帮助淋巴顺畅,有助加速排除脸部循环不良的多余水分和废物,可减少脸部水肿,也有助于让脸色变好。 
 


Step1

  以眉心为起点,由内往外沿着眉毛上方轻刮至太阳穴的位置,左右重复各2至3次。



Step2

  用刮痧板较宽的一边,大范围由内往外轻刮脸颊,由鼻翼往斜上方轻刮至太阳穴下方;再以嘴角为起点,往斜上方轻刮至耳朵前方。左右各重复2至3次。



Step3

  以刮痧板的凹陷处夹住颔骨的方式,以下巴为起点,沿颔骨往斜上方刮至耳垂下方,左右各重复2至3次,若刮痧板的凹陷处不够明显,也可用中指和食指夹住颔骨的方式取代。 


 


Step4

  以刮痧板较宽的一边,沿着颔骨下方凹陷处,大范围往下轻刮至锁骨上方,左右各重复2至3次。



专家小提醒 

  刮痧的动作要轻柔,以免伤及脸部肌肉或拉扯出细纹,想像有如以手轻抚脸部,但使脸部肌肉稍有感觉的力道即可。


  小型的刮痧板较适合脸部使用,且要避免边角较锐利的刮痧板,以免伤害脸部细嫩肌肤,如无刮痧板也可用手以类似的按摩方式代替。



  刮痧前一定要先擦保养品,以能够帮助刮痧板持续滑动的为佳,如按摩霜、或油脂含量较丰富的乳霜类,近来流行的脸部按摩油也是不错的选择。 

  以上3组动作都是以脸部淋巴为主要刮痧路线,因此刮痧的手法要轻柔为佳,脸部刮痧前一定要先擦保养品,帮助刮痧板轻松滑动,才能避免拉扯出细纹,或刮伤脸部肌肤。

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