N种高招 消灭水桶腰

      
  你是不是还在为你的粗腰、水桶腰所困扰?如果是,现在不用怕了,小编介绍几种高招给你,帮助你快速的消灭掉水桶腰。


  瘦腰收腹家居体操

  每日在家花三十分钟做健体操,能消除腹部的多余脂肪,塑造玲珑的腰肢线条。动作简单,持之以恒的话,你也可以是个迷人的“小妖精”。


  活化肠道消除肚腩

  肚腩除了是因体内过剩脂肪积聚而成外,便秘亦是一大元凶。而便秘是因运动、吸收纤维及水分不足,肠道蠕动缓慢造成,做多些活化肠道的运动,多吃高纤食物如紫菜、海带、芝麻、红萝卜及橙等,还要每天喝大量水,特别是矿泉水,皆有助刺激肠道运作。

 


  隐形束衣

  Lierac的Body Lift 10 Ventre魔力纤腹紧肤精华含独有纤腹成分Toniskin 10%及紧肤配方,能深入真皮及表皮间的基底膜,形成「束带」系统,收紧腹部赘肉,同时分解腹部聚积的脂肪,使用一个月可令小腹平坦,肤质柔润。涂后感到有点像穿了束衣的绷紧感觉;质地几爽,朝早涂用都不会有凉的感觉。

 


  腰脂克星

  Orlane B21 SOS纤腰紧腹霜主要针对减少腹部腰间赘肉的形成及加速燃烧脂肪,而且可排走积聚于表皮层的多余水分和毒素,防止肌肤的胶原蛋白流失,令腰肌更富弹力,更具线条美。想收腹效果更佳,涂时配合顺时针打圈手势按摩,可加快产品的渗透力。


  清肠瘦腹餐单

  早餐:水果2个(可选西柚、苹果、奇异果或雪梨)。

  午餐:新鲜红萝卜汁、青菜沙律(少量酱汁)、西红柿、青瓜、全麦包、三文治。

  晚餐:椰菜汤、白鸡肉、任何一款蔬菜汁。

  食用方法:每星期食用两天。由于此餐单缺乏蛋白质及维他命,不宜长期食用;而水果含高糖分容易致肥,所以需要控制食量,或选吃低糖类别的水果如奇异果。

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