 |
|||
腰部肥胖，不只影响线条美，更重要的是影响身体健康。腰部减肥是很多女性朋友需要面对的问题，由于暴饮暴食使得脂肪在腰部囤积，再加上因学习工作而常常久坐，缺乏运动更让腰部减肥成为了空谈。不需苦恼，现在就来学习腹式肠道瘦身操吧，真人师范，针对腰部进行局部塑身运动，还可以改善肠道消化功能，达到缩小食量的奇效，纤纤细腰不再是梦想！
1：平躺仰卧，双手打开，自然放在身体两侧，两腿伸直。右腿弯曲并倒向身体左侧直至贴地，坚持10秒钟再换左腿。
|
|
|
| 网友 | 已发表 1 条评论 | 查看全部评论 | 发表时间 | |
| 1楼 | 想瘦 | 这些动作就是腹部的瑜珈嘛！我学瑜珈时就做过，挺好的! | 09-05-19 22:59 | |
|
|
||||
相关文章
- 睡前运动：月减腰围6cm [05-15]
- 击退大象腿 狂瘦下半身 [08-27]
- 扭一扭 凸肥小腹不见了 [02-05]
- HOT瘦身法 收腹又瘦腿 [02-05]
- 按摩+产品 甩掉腹部赘肉 [02-04]
- 瘦腰小私招 急速变妖精 [02-04]
- 强效瘦脸法 成就小脸美人 [02-04]
- 轻松12法门 摆脱大象腿 [02-04]
- 09新高招 5步瘦全身 [02-04]
- 简易瘦脸操 塑造精致小脸 [02-03]
- OL排毒瘦脸操随时随地瘦 [02-03]
- 09新方案 巧治便秘除小肚子 [02-03]
- 美腿有新招完全告别萝卜腿 [02-03]
- 图解 10步瘦腰法快速拥有小蛮腰 [02-03]
- 瘦身4秘招 想瘦哪就瘦哪 [02-02]
- 7步按摩法 消除腿部赘肉 [02-02]
- 两个小动作快速瘦腿瘦腰 [02-01]
- 8个方法 瞬间拥有好身材 [02-01]
- 几个动作瘦腰美臀双管齐下 [01-31]
- 有效四招消除腰腹赘肉 [01-31]