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瘦腿体操 打造纤细笔直美腿

  拥有一双均称的美腿,是女人一生强力追求的目标之一!如何让男人拜倒在你的双腿曲线之下,就一定要学会这次的瘦腿操,拥有纤细滑嫩美腿


美腿靓女非你莫属!Get out!大象腿、浮肿退别再来找我!

最新瘦腿体操

  打造纤细笔直光环美腿 拥有名模般的曲线!

  腿一直是很难瘦下来的部位,每天就算工作再累,我都必须做一些瘦腿的体操,才能保持双腿的纤细,所以一定要持续做运动哦!

用运动来打造美腿 强化臀部及大腿的线条赘肉Bye Bye!

  解决双腿代谢不良、循环差而导致的水肿问题,利用走路或运动的方式,效果才能达到最好,第一种到第三种的体操方式是锻炼臀部肌肉,让血液及淋巴循环变好的有效方法。而空中踩脚踏车的方式,可以燃烧全身的脂肪,瘦腿效果非常好,又可以加强臀部肌肉的紧实,最终利用水瓶系在脚踝的方式,可以雕塑大腿到臀部的曲线,记得要举到大腿及臀部的肌肉感到很酸才能放下。这个运动可以一次解决臀部下垂、O型腿等问题。每周做三次且持续不间断,负责容易功亏一篑,持续三个礼拜后就有明显的改善咯。

      

1、最后将双手抓住双脚,让上半身自然往前倾。

相关专题: 健美操
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