轻轻揉一揉 丰胸瘦腹纤腿

  大家都知道按摩是一种很好的塑身方式,配合这纤体乳效果就会更佳。下面教大家按摩的手法,在家也能轻松做哦!


  SPA两阶段式塑胸按摩法 

  台湾第一美女萧蔷曾公开告诉媒体,自己保持胸部完美的最好方法就是按摩。而拥有魔鬼身材的李纹也曾说过,自己保持胸部漂亮的秘诀是运动。

      
  1、由胸骨向胸部下方向两侧延伸,连续按压2次,再由胸骨向胸部上方向两侧延伸,顺着胸部周围连续按压3次。


  2、以双手由胸骨上方向颈部延伸,连续提拉3次,再分别以双手拉抬胸部的方式向颈部连续按摩3次,左右各3次。


  Spa三阶段式美腹塑腰按摩法。

  1、使用双手,以画大圆周方式由右至左施抹乳液至小腹与腰部,连续画圆5次。


  2、由臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次。


  3、由胸部下方开始垂直往下向腹部,以双手重叠波浪式按摩3次,再顺同方向以柔捏手法按摩5次,促进脂肪分解与排水功能。


  Spa三阶段式美臀纤腿按摩法。

  1、使用双手,以画大圆周方式由大腿内侧向推至外侧3次,再由膝上方向上推压至大腿上侧3次。


  

   
  2、由腰际向大腿方向下压并朝臀部回推左右各3次。

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