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LINDA传授瘦手臂秘招

  夏天一到,“拜拜肉”就无处可藏,还不赶紧趁着春季,甩掉“拜拜肉”?“拜拜肉”一直困扰着许多美眉们,只要一不留神,手臂肥肉就开始放肆的生长,Lidna亲自示范,私房瘦手臂的妙招,让你不用花钱,也能拥有漂亮线条。

 

瘦手臂 Tip1.

     手握哑铃向后伸展

       道具:哑铃(约1磅)或600c.c.保特瓶

       手握哑铃或保特瓶,向上高举过头, 手臂贴紧耳朵,然后缓缓往后脑勺伸展,动作的同时,要保持手肘不动,下臂重覆上下动作,让上臂感觉轻微酸酸的即可。

       提醒你,这个动作的重点要慢,而不是讲求快速激烈,否则,很容易弄巧成拙,变成金刚芭比喔!

相关专题: 瘦手臂
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