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每天都坐在办公室的椅子上，感觉下半身随着年纪的增加，也越来越难瘦，找对方法一切没问题！一周内让你下半身狂瘦3cm。
1、坐在地板上，以双手按摩大腿
双手环抱大腿，以大拇指按压大腿前侧，以四根手指头辅助，按摩大腿的两侧。
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