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只要3步 轻松拥有S曲线

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        只要享用这3个步骤,你就能拥有S曲线。

 只要3步 轻松拥有S曲线


        改善胳臂皮肉松弛的现象(瘦手臂

  双手攥在一起,慢慢用力的同时,向左右互相拉扯。一次5秒,左右手交换位置,各做5次。

  将左右手分别抵在浴缸的两侧,拿出要把浴缸向两侧撑开的劲头,逐步加大力量,每次15秒,共做5次。

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