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高跟鞋步行记 超效瘦小腿

  穿上高跟鞋,摇曳生姿,女人味顿时直线上升!不仅如此,穿高跟鞋,还可以塑腿哦!穿上高跟鞋本来就有拉长小腿线条的视觉效果,如果能够将步伐调整,走路时的重心摆对、施力点对了!线条就会自然而然的养成。 
   

 高跟鞋步行记 超效瘦小腿

Right!!

小腿塑力UP,脚步轻盈力UP

CHECK 1

  头部,视线朝正前方方向,下巴稍微往内缩。

CHECK 2

  背部,背脊伸直,感觉像是有一条线,从头顶垂直往上延伸,

CHECK 3

  手部,双手自然地前后摆动,维持身体稳定平衡。

CHECK 4

  臀部,轻轻向上缩紧臀部,好像是用臀部的力量将骨盆向前推出去一样走路

CHECK 5

  腹部,腹部用力保持紧绷,感觉肚脐向内缩,上半身保持度定。

CHECK 6

  脚掌,脚跟先着地,再把重心移到脚掌至脚尖,与另一只脚交替运作。

相关专题: 瘦小腿
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