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瘦臂大作战 蝴蝶快飞走

  春天到了,夏天还会远吗?即将回到背心、小可爱满街跑的季节,就算紧夹腋下也掩饰不了双臂抖动的脂肪,举手投足总不时展露肥滋滋体态,真是让人囧到不行啊!姐姐妹妹站起来,一起迎接夏天大作战?

      

请你跟我这样做

一.完美曲线就靠举手之劳

1.以坐姿或立姿,右手握住600c.c.宝特瓶,伸直举高贴近右耳侧。

2.手肘慢慢弯曲到90度,停住5秒,接着慢慢将右手打直,来回做10下,再换左手臂重复同样动作,一天3回。

相关专题: 瘦手臂
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