时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

简单小动作 从头瘦到脚

  拥有苗条的性感的身材是每个女人所梦想的,如何才能做到?让小编来告诉你吧!

 简单小动作 从头瘦到脚


  先检查身体的虚实,在按照身体的虚实做运动。  
 
  实人:小腹较胀 、全身较粗壮 、臀部大腿肥大   
 
  虚人:下半身肥大 、全身肥大型、象脚 

 简单小动作 从头瘦到脚


  虚人瘦身法

  下腹:便秘容易令下腹凸起,多活动腹部不但可以令它结实起来,更可以解开便秘的“死结”。

  1、坐在地上,腰背挺直,两手放在头后。
 
  2、一边呼气一边慢慢向后仰至45度左右,保持姿势15至30秒,其间保持自然呼吸;一日做一次就OK。

相关专题: 瘦腰翘臀
赞(0)
提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
3步骤 还原臀部微笑曲线
超热瘦脸操:6招提拉线条
20分钟燃脂操:瘦腹瘦腿
简易瘦腿操 雕塑名模美腿
6个饮食秘诀 甩掉小肚腩
精选文章
狠瘦30斤!就靠2秘诀
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
聪明Cheat Day 提高燃脂率
减肥消除水肿 3招致胜
减肥正能量!瘦30斤变美啦
减肥百科
俯卧撑是什么意思
俯卧撑锻炼什么
锻炼腹肌最有效的方法有哪些
婴儿肥是什么
怎么练三角肌
网友关注热点