小脸按摩术 速减1cm

  拥有一张精致的小脸,再加上五官搭配得当,都能称得上是美女一名,反观大脸美女们,却不断承受被挑剔之痛!想当小脸美女吗?日本正流行着一股脸部筋络按摩热潮,想要拥有精雕细琢的完美比例脸形,除了选对保养品、正确生活观外,透过确实的小脸按摩,便能对抗松弛、水肿与脂肪,1cm 的微妙差距,便能让你看来截然不同!


目标:对抗地心引力拉提老化松弛

CheCK:(勾选两项是警讯,三项以上你便属于这类型肌肤目标)

□一低头,便露出浅浅的双下巴

□眼袋越来越明显。

□不笑时也有清楚的法令纹。

□脸颊轮廓开始出现角度。

□将镜子放在桌面上,低头看镜子时,发现两颊明显往下坠。

  残酷的事实是,松弛就是一种老化征兆!当年龄增加,胶原蛋白与弹性纤维制造慢慢减少,新陈代谢与细胞修复力也会逐渐下降,加上保养失当、缺乏运动都可能导致肌肤松弛提前报到,就像运动员停止运动习惯后的肌肉,渐渐失去支撑力,必须透过深层的按摩回复紧致与弹性。你可以藉由肌肉的刺激,加强肌肤紧实感,按摩师建议,在老化初期,约略25岁就应强化肌肤提拉动作。



按摩手技:

step 1:可搭配抗老紧颜保养品,涂擦后将手掌放在两颊,鼻子两侧,并朝太阳穴的方向往上滑动,到达太阳穴后,再以手指按压脸部,这个动作需进行3次。


step 2:双手维持在脸上,双手以震动方式刺激两颊,约10秒。



step 3:利用食指与大拇指夹住下巴,并往耳朵方向往上,可以紧实脸部线条,做3次。


step 4:以中指按住瞳孔正下方的四白穴(约下眼窝1cm)与地仓穴(嘴角两侧),有节奏感的慢慢按压,再慢慢放开,至少3次,能促使表皮细胞健康,调节淋巴顺畅,预防皱纹产生。



目标:挥别恼人水肿消除泡泡脸

Check:(勾选两项是警讯,三项以上你便属于这类型肌肤目标)

□早上起来,双眼浮肿变小眼。

□前晚熬夜或吃得过咸,隔天脸庞像吹胀的汽球。

□平日四肢便特别容易有水肿困扰。

□月经来的前后特别容易变圆脸。

□循环不佳,手脚容易冰冷,脸色总是暗沈,有黑眼圈困扰。

  双眼是水肿型大脸最能清楚辨认的部位,因为眼睑是全身最薄的肌肤,皮下组织也最疏松,因此当新陈代谢不佳时,便容易发生液体聚积情形,透过生活型态调整或加强血液循环便能逐渐改善,以双手按摩可发挥事半功倍效用。由复健师出身的 CLARINS 先生亲身设计的抗水肿按摩法,利用地心引力与手支撑反作用力,将容易堆积在脸部中央的水分与毒素,从中间、眼下方慢慢住两侧排开,达健康排水紧致效果,每个动作皆需从1数到10。


  

   
step 1:涂抹具排水功效保养品后,将约有2公斤重的头部自然靠在手掌中以手与腿部支撑额头,藉此抚平额头细小纹路。


step 2:手掌拱起,将眼部包覆在手掌中,手掌底部靠在眼部下方,手指包住额头,这个动作得以消除眼部的肿胀感,同时可放松长期导致的脸部压力。



step 3:手指张开贴在脸颊上,露出鼻子,可缓和双颊的水分与毒素堆积。


step 4:张开双手捧住下巴与下颚,雕塑下巴、颈部的线条。


step 5:将手撑住太阳穴与耳后,将头部重量全部放在手上,透过前4步骤排水后,最后达雕塑小脸效果。



目标:加速脂肪代谢拯救肉感婴儿肥

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□侧脸照镜子,发现侧边脸形线条变得比较厚圆。

□常被朋友说是婴儿肥或苹果脸。

□透过相片观察,左右两边脸颊明显出现脂肪袋。

□与过去比起来,颈部变短了。

□脸形随着身形变化,变胖时,脸也跟着变大。


  脂肪导致的小圆脸与松弛原因不同,脂肪有先天与后天两种,针对先天的脂肪,需透过较深层且力道大的螺旋方式促进两颊肌肉群雕塑;后天的脂肪则可能因咀嚼肌发达,或因体重增加导致,使原本的 V 形脸变 U 形脸,因此必须以全脸按摩来加强塑形,尤其特别加强脸部最容易累积脂肪的部位,如脸颊、脸缘与下颚。



按摩手技(针对后天脂肪):


step 1:可搭配塑脸保养品,涂擦后4指轻轻并拢以螺旋方式由脸中央绕到太阳穴,放松额头肌肉。

      
step 2:在颧骨的下关穴有力量按压后半月形螺旋画圆,消除两颊脂肪。



step 3:在咬牙时鼓起来的颊实穴按压,同样以螺旋方式半月形绕圆,帮助两颊脂肪代谢。

  按压的力道要有重量,才能将累积多时的乳酸排解掉,将变硬的肌肉素放松。


step 4:以剪刀手势顺着下颚滑动,再以大拇指按压,刺激下颚线条,紧实下巴肌肉。

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