时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

毛巾瘦身操 灭掉全部赘肉

  想要消灭身上全部的赘肉吗?那就来练练毛巾瘦身操吧!想瘦哪就瘦哪!

  丰胸

  弹力丰胸运动:

  
毛巾的长度:从胸部中间开始向旁张开到手指尖端的长度。

 毛巾瘦身操灭掉全部赘肉


  1.毛巾放在地板上,在毛巾上方用手按住作为一个标准姿势。

 毛巾瘦身操灭掉全部赘肉


  2.一边吐气,并将胸部慢慢靠近地板,保持约10秒。

  提醒:两侧手肘伸直,膝盖的角度则保持90度直角状。

 毛巾瘦身操灭掉全部赘肉


  3.臀部靠近脚跟,一边吐气并保持此姿势约10秒钟。

  提示:松懈手腕和肩膀,保持轻松的状态。

  作用:将手腕、肩膀、胸部等部位伸直,是胸肌得到锻炼。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
3步骤 还原臀部微笑曲线
超热瘦脸操:6招提拉线条
20分钟燃脂操:瘦腹瘦腿
简易瘦腿操 雕塑名模美腿
6个饮食秘诀 甩掉小肚腩
精选文章
狠瘦30斤!就靠2秘诀
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
聪明Cheat Day 提高燃脂率
减肥消除水肿 3招致胜
减肥正能量!瘦30斤变美啦
减肥百科
俯卧撑是什么意思
俯卧撑锻炼什么
锻炼腹肌最有效的方法有哪些
婴儿肥是什么
怎么练三角肌
网友关注热点