不同圆脸美眉的瘦脸方案

      
  “小颜”是流行语,表示纤细而轮廓分明的面孔。你是不是也想拥有一张“小颜”呢?如果是,何不来试试下面不同圆脸美眉的瘦脸方案呢?
  


  1号圆脸美眉

  特征:a除了脸庞圆圆之外,身体也属于较丰满甚至偏胖类型;

  b当身体消瘦时,脸部往往随之有所变小;
 
  c用手捏脸,有很厚实很饱满的感觉;

  d喜吃高脂,高糖食品。

  诊断:肥胖性圆脸。


  2号圆脸美眉

  特征:a洗脸或涂抹护肤品时,常用力揉搓;

  b面部皮肤有些松弛,尤其是眼部和面颊部;
 
  c在诸多面部表情中,有些不良表情出现次数名列榜首;

  d低头时,常有双下巴出现。

  诊断:松弛性圆脸。


  肥胖性圆脸的“小颜”方案

  1、 瘦脸操:

  第一节:面颊运动――嘴尽力向前噘,作出撒娇的样子,抚摸面颊,看看面肌是否纵向伸展。好,停!保持5秒钟。

  第二节:颈部运动――下颌尽力前伸,直到感觉颈部肌肉拉紧。别动!保持5秒钟。


  2、 有氧按摩:

  按摩过程中着重刺激睛明、太阳、下关穴或四白穴,颊车几个穴位,可有效预防面部赘肉横生。
 
  准备运动:进行3分钟有氧运动

  第一步:从额头到太阳穴双手按压3~4次。

  第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1~2次,再以螺旋方式按摩双颊――由下颌至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部,重复2次。

  第三步:以双手拇指,食指交替轻抚下颌线,由左至右往返3次。

  第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。

  贴心提醒:拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。


  松弛性圆脸的“小颜”方案

  1、 按摩法:

  步骤一:由颈部往上轻拍按摩脸部,让保养品快速吸收。
 
  步骤二:食指与中指呈V字形由腮骨由右滑向左,抓出原有的轮廓线条。

  步骤三:由左向右时则改用拇指与食指,依下巴线拉回来。左右手各做5次。
 
  贴心提醒:下巴到腮骨的肌肤最易松弛,脸部按摩应由颈部自下往上推,并于按摩后加强做下半脸的按摩,以减少双下巴的形成机率。


  2、 日常防松弛基本法:

  a外出时选用具有抗紫外线功能的化妆品。紫外线照射可导致肌肤失去弹性,破坏胶原蛋白,使面部肌肉出现老化,松弛等现象。
 
  b勿吸烟,香烟中的有害物质会破坏维生素C,从而皮肤弹性构成威胁。

  c进食时慢慢咀咽食物,可以锻炼表情肌的弹力。


  d护肤应选用具有紧肤作用的护肤品。

  e平时保持抬头挺胸的健康姿势。垂头,表情呆滞会使面颈部肌肉松弛,导致脂肪堆积。

  f每天做低头,扬头,侧转头等动作,初期活动幅度不宜太大,以免引起头晕等不良反应,适应以后再稍稍加大运动量。这种头部运动可帮助赶走“双下巴”。

  怎么样,来试试吧,对你会有帮助的!
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