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7步枕头操 助你瘦全身

 7步枕头操 助你瘦全身

                  
  睡觉前,利用枕头来减肥吧!超有趣哦!

 7步枕头操 助你瘦全身


  step 1

  大腿训练:俯卧,双手支撑下颌部位,腹部垫上枕头,双腿向上屈膝,双脚击掌。这个动作能够减掉大腿内侧赘肉。

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