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9大秘籍OL瘦腰不用烦

 

 9大秘籍OL瘦腰不用烦

         久坐办公室的OL族,总会有点小肚腩,即便拥有精致的脸蛋却拖着个水桶腰也是很不和谐的。如何瘦腹?成为她们除脸以外最关心的了。平滑有力的腹部总会招来无数艳羡的目光。整日坐办公室的上班族们,常会为自己隆起松弛的小腹而懊恼不已。其实,剪掉小肚囊没有你想象的那么艰巨。以下几个简易小动作,相信会给你一份意外的惊喜。

 9大秘籍OL瘦腰不用烦


        1、白天两三次将双手放在腹部。深吸气时收腹,呼气时将腹肌隆起顶住手,连续做10至15次
        2、每天坚持腹部按摩。取站位或卧位,双手掌心紧贴腹部,按顺时针方向按摩15分钟,每天一次,一定要坚持不懈。

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