浴巾大作战 消除背部和小腹赘肉

                  
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  浴巾升级密码:消除背部和小腹赘肉

  这可是正在日本火热流行的瘦身方法哦,利用浴巾调整身体姿势,并且辅助瘦身霜的吸收渗透,让背部和小腹肉肉一天天跑不见!



  STEP1:腰腹涂抹瘦身霜

  在后背和小腹均匀涂抹瘦身霜至基本吸收。



  STEP2:将浴巾扭成条状缠绕打结

  使用质地比较柔软的浴巾或者毛巾,假如嫌浴巾太厚,用两条毛巾打结绑在一起,并且扭成棒状或者条状。将拧成条状的浴巾绕过脖子,从腋下直接绕到后背,确保双手捏紧了两端,条状没有变形或散开,在背后将两端打结。



  STEP3:抬头挺胸保持15分钟

  盘腿端坐,抬头挺胸保持约15分钟左右,可以明显感到后背和小腹肌肉被拉伸,有微微的灼热感,此时这两个部位的血液循环已经加快,瘦身霜在受力的地方被充分吸收,能够有效带动背部和小腹的脂肪消耗。

  贴心提示:

  浴巾不要绑得太紧,否则容易拉伤肌肉,也不可太松,感到受力但又不疼痛为佳。



  按摩器升级密码:有效消除恼人的橘皮组织

  按摩器是促进血液循环和消除水肿的好帮手,涂抹瘦身霜之后再用简易按摩器配合按摩,可以有效软化脂肪、消去恼人的橘皮组织。



  STEP1:大、小腿涂抹瘦身霜

  按摩器对于大腿小腿的水肿和脂肪都相当有效,大腿和小腿内外侧都要均匀涂抹瘦身霜。



  STEP2:握拳轻推腿部

  以手握拳,利用手指关节的力量从脚踝由下至上一直按压到大腿,尤其是小腿内侧和大腿外侧,感到肌肤微微发热为止。

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