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拉丁瘦腰法 瘦到你尖叫

        热情奔放的拉丁舞成为时尚达人的减肥必修课,平均每跳一曲拉丁舞,腰部的扭转有160—180次,拉丁舞在很大程度上拉伸腰部肌肉,减脂效果可想而知。简单教你9个收腹动作,一起来练习吧!

 拉丁瘦腰法  瘦到你尖叫


        STEP1:双手尽量拉伸上半身线条,双腿站立,收紧腿部肌肉和臀部。放松双肩,收腹。把意念点放在腋下附近,双手尽量向上伸直,在头上方会合。
相关专题: 瘦腰
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