怎样让胸变大 轻松几步让胸部变丰满

  胸部太小不知道怎么办才好,听说有不少可以让胸部变大的食品,于是胡乱吃了起来。可是你知道吗,丰胸的食物有哪些,怎样让胸变大呢?要补充哪些营养才能让胸部UP UP呢?今天,小编为你扫盲,告诉你最有效的丰胸食品和美胸食谱,让你的胸部更营养更丰满,而且纯天然哦!

  

  一、花瓜丰胸汤

  材料:木瓜1条、花生50克、排骨100克、盐少许。

  作法:

  1、木瓜去皮、洗净、切块;排骨洗净、汆烫后切块;花生洗净。

  2、锅内入水煮滚,放入所有材料,转小火煮至花生熟烂,食前加盐调味。

  功效:花生富含脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素B、E、K;木瓜含丰富有机酸、脂肪、蛋白质、胡萝卜素素、维生素A、C等;两者合用有益胸线发育,尤其内分泌不平衡者更有帮助!

  二、猪尾凤爪香菇汤

  材料:猪尾2条、凤爪4只、香菇3朵、黄豆芽4两、红萝卜一小段、盐少许。

  作法:

  1、猪尾洗净切块,放入热水汆烫后,捞出备用。

  2、香菇泡软、切半,黄豆芽洗净去杂须,红萝卜削皮切成小块,凤爪对切,备用。

  3、将以上备妥之材料一起放入水中,以大火煮滚再转小火熬煮约30分鐘,再加入少许盐调味即完成。

  功效:猪尾和凤爪均含有丰富的胶质,是胶原蛋白质的来源,不只能促进胸部发育,还能美白喔

  

  三、青木瓜炖排骨

  材料:青木瓜1条、桔梗1.5钱、猪排骨半斤、适量姜片及葱段、盐少许。

  作法:

  1、先将排骨以热水汆烫后捞出备用,青木瓜去皮、去籽、切块。

  2、排骨与葱段、姜片及桔梗一起放入锅中熬煮,待成浓稠高汤后,去除桔梗,再放入切块的青木瓜。

  3、炖煮至青木瓜软烂,最后加上少许盐调味,即可食用。

  功效:青木瓜含丰富的木瓜酵素,可以分解蛋白质,有助于身体对蛋白质的吸收,搭配肉类来食用,丰胸效果最佳。

  四、牛奶炖花生

  材料:花生米100克、枸杞子20克、银耳30克、 牛奶1500毫升、冰糖适量。

  作法:

  1、将银耳、枸杞子、花生米洗净。

  2、锅上火,放入牛奶,加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮,花生米烂熟时即成。

  功效:花生、牛奶营养丰富,对人健体有利,可益气养血。由气血虚弱导致乳房扁平的女性,可常食用此菜。

  五、黄豆青豆炖鸡翅

  材料:黄豆与青豆适量、鸡翅4只、盐和料酒少许、高汤100毫升。

  作法:

  1、黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净,用沸水焯一下,待用。

  2、将全部材料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。

  功效:黄豆、青豆和黑豆都是着名的丰胸食品,不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有异黄酮类,能有效提高体内雌激素的水准,从而保持乳房的青春美感。此外,人们只知道猪脚是美容佳品,却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白,而且蛋白质含量高于猪脚,与黄豆同食,对丰胸十分有益。

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