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18分钟瘦腿法 坐着“享”瘦

 18分钟瘦腿法 坐着“享”瘦

                        
  想瘦腿,很简单。给你一个18分钟小妙招,让你坐着就能瘦!

 18分钟瘦腿法 坐着“享”瘦


  帮助腿部减肥的坐姿训练    坐着也能瘦

  组合一 帮助腿部减肥的坐姿训练
    
  这4个体式适合在家里地面上、床上练习。这套坐姿体式在睡前练习可以缓解疲劳,起床后练习可以疏通筋骨,午休时练习可以增强活力。不仅如此,经常练习这套体式还可以拉伸大腿肌肉线条,收紧大腿内侧肌,柔软腿部筋骨,减轻大腿沉重感、腿部的水肿,从而通过坐姿的勾、绷的体式,达到体内体外肌肉延伸。

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