今夏瘦全身 给你5大指南

                           
  5大指南帮你瘦,想瘦哪就瘦哪。不用再等了,快点行动吧!


  因为那些羞于见人的身体赘肉,性感比基尼、超短迷你裙是不是还被你压在箱底?不,这个夏天就是要重新演绎少女时代的曼妙身姿!只要你遵循我们五位美体BA的指导,雕塑身体曲线一点都不难!



  扁平臀

  瘦臀有妙招 辅助运动最有效!

  1.刷牙时,臀部用力缩紧。漱口时,臀部放松,可使臀部及大腿的线条更动人。

  2.跪在地上,双手撑住地面,然后单脚伸直向上尽量提升约10秒时间。双脚轮流重复动作20次即可。



  瘦臀必备品 完全纤体精华霜

  独特的红魔晶在按摩时会缓缓渗透至肌肤,加速代谢循环,恢复紧致有弹性的肌肤。



  加速瘦臀操

  1.从大腿根部向上顺着臀部按摩涂抹,每次都用从下往上涂抹的方式至红魔晶颗粒完全吸收。

  2.用掌心从大腿根部向上重复按压数次,每次都遵循从下到上的规律。



  完全纤体精华霜(第5代)460元/200ml


   
  蝴蝶袖

  瘦臂有妙招不放过任何一个瘦臂瞬间!

  1.在沐浴时,用冷热水交替冲洗上臂脂肪堆积的部位,可以减少脂肪堆积。

  2.在乘地铁时踮脚站直,用手轮换着抓住吊环,不仅瘦臂还能拉长脚踝线条。

  瘦臂必备品 光感纤体精华露

  通过击散包裹在脂肪外纠结紊乱的纤维网络,让纤体成分穿透脂肪“外衣”,瓦解真皮层下的脂肪。



  加速瘦臂操

  1.遵循少量多次的原则,从下而上打圈按摩,速度一定要慢,完全吸收后再涂第二层。

  2.反复几次后,再用按摩轮以斜向45°方向,自下而上按摩15分钟即可。



  光感纤体精华露420元/200ml

  水桶腰

  瘦腰有妙招 在食物上玩小脑筋!

  1.减少嚼口香糖的时间和次数,因为嚼口香糖很容易让气体进入体内形成胀气型腰腹。

  2.临睡前30分钟内,喝一杯酸奶之后再喝一杯红酒,可以提高新陈代谢,有利于燃烧腰腹脂肪。

  3.将调味料换成无热量的柠檬汁或醋,你会发现远离了高糖高盐高油的食物其实也是很爽口的。



  瘦腰必备品 盈动塑身纤体啫喱

  通过两种纤体活性成分,直接作用于脂肪组织,减小尺寸重塑纤纤美体,同时紧致肌肤,有效改善皮肤质量和橘皮组织外观,更能在停用后仍持久保持纤体效果。既对脂肪性橘皮组织起作用,也对水性橘皮组织起作用。



  加速瘦腰操

  1.取适量于掌心回温,双手在腹部划大圆周涂抹按摩,反复几次直至吸收。

  2.在腰部两侧脂肪堆积处,用画圈的方式涂抹按摩,稍加用力直至吸收。



  大象腿

  瘦腿有妙招 从国医那儿借点料!

  1.薏仁水具有非常好的排水效果,不仅紧实曲线,还能美白肌肤。如果不喜欢薏仁水的药味,可以和黄豆一起研磨做成好喝的薏仁豆浆。



  2.不要以为便秘只会引起腹部的脂肪堆积,还会压迫到腹股沟产生腿部浮肿。所以一定要充分摄取高纤食物,保持肠道通畅,不要让肠道问题成为纤细美腿的帮凶。



  3.要想腿美,就要让血液循环顺畅。因为如果新鲜的血液和养分无法送达整个腿部,就会引起腿部肿胀。所以应该多食用大蒜、生姜、胡椒、辣椒等食物,可以充分温热身体,促进血液循环。



  瘦腿必备品 纤体紧致按摩啫哩

  自带的按摩滚轮是这款纤体霜最与众不同之处,比起自己用双手按摩要方便的多,特别适合想要瘦身的懒美人。



  加速瘦腿操

  1.在小腿根部到大腿根部,将按摩滚轮与肌肤表面成45°角,保持自下而上移动,而不要来回移动。

  2.在按摩过的腿部肌肤上涂抹一层纤体霜,无需再加以按摩。



  纤体紧致按摩啫哩220元/150ml

 

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