灭掉双下巴 速成瓜子脸


  恼人的双下巴怎么也甩不掉,怎么办?不用怕,小编教你几种方法,让你快速灭掉双下巴,成就瓜子脸。


  面膜篇:DIY面膜消除双下巴

  下巴是个特别容易积累脂肪的地方,告诉大家一个自制面膜,能帮大家快速消除双下巴哦!

  材料:一个新鲜鸡蛋的蛋清、一汤勺牛奶、少量薄荷精油、适量的蜂蜜和柠檬汁。

  做法:将所有材料混合后,加以搅拌,然后将涂敷在下巴区域即可。

  Tips:蛋清和柠檬是紧致皮肤的最佳拍档,而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑,如果再加上针对性的按摩,双下巴一定会消失得无影无踪!


  按摩篇:双下巴一去不复返

  有面膜做底,现在再加上能拉伸相关肌肉、增加皮肤组织弹力的提升按摩动作,瘦瘦下巴就离你不远啦!

  排毒引流按摩给你清瘦下颌

  脂肪堆积和肌肉松弛造成的下颌赘肉往往与缺乏运动有关,想显出漂亮的下巴和颈部曲线,不妨来试试这套有排毒作用的穴位按摩法吧。

      
  动作1:双手大拇指、食指分别夹住下颌多余脂肪,从中间向两侧每隔1㎝捏提一次。


  动作2:当捏提到耳根部时,重复捏提5次,有提拉整体轮廓的作用。


  动作3:接着,用力咬牙,用大拇指揉按耳根5秒,可以帮助下巴恢复紧实。


  动作4:双手食指沿着下颌轮廓从耳根向中间拉抹。


  Tips:

  ◎这套按摩可以让平时很难运动到的下颌脂肪得到充分刺激,以达到收敛提升的作用。建议每隔5小时进行一次,一个月后肯定会有惊喜。

  ◎按摩时最好使用有排毒养颜、舒压活络、紧致轮廓作用的香熏精油,如薄荷、天竺葵、玫瑰、柠檬草等,都能起到收紧下颌的效果。

  ◎想要快速得到优美的长颈曲线,可以在睡前多下点功夫,涂上有紧致滋养的按摩霜,再做伸展运动,效果更佳。


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  日常动作,柔化下巴边缘线条

  ◎伸伸舌头,可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。


  ◎跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头慢慢后仰,让双手抓到双脚,身体尽可能弯成弓形,保持20秒钟。一定不要张嘴,否则效果就不明显了。

 


  ◎洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手扶额头,脖子后仰,另一手蘸上浴液,在颈部和下巴处由下向上做环形揉摩,能有效改善下巴肌肉的松弛和皱纹现象。


  ◎可以尝试着大声提音练唱,不但能预防双下巴,还能使脸部皮肤紧缩。


  提示:

  如果MM不想有烦人的双下巴,饮食方面也要特别注意。

  ●少吃零食等垃圾食品,多吃抗氧化的食物,如绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等,它们可以促进皮肤角质的新陈代谢,让肌肤变得紧致而有弹性。

  ●用餐时,确保下巴有足够的运动量。

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