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简单小动作 瘦腰瘦腿减肚腩

 简单小动作 瘦腰瘦腿减肚腩

                              
  瘦腰翘臀肚腩,一气呵成。想拥有全身窈窕的身材吗?现在就给你几个简单小动作,让你轻松瘦全身!

 简单小动作 瘦腰瘦腿减肚腩


  卷腹动作塑腰形

  通过运动也可以达到塑身美体的效果。曾经获得2005新疆体育运动大会健美小姐比赛亚军、现任力美健广州万国店教练的拉拉小姐介绍,产后健身塑身是一个系统工程,需要一套完备的计划,一般顺产4-6周、剖腹产6-8周就可以正式开始健身计划。哺乳期内,建议在哺乳后再进行,因为运动后会产生乳酸,会通过乳汁带给宝宝。

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