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瘦腰翘臀减肚腩，一气呵成。想拥有全身窈窕的身材吗？现在就给你几个简单小动作，让你轻松瘦全身！
卷腹动作塑腰形
通过运动也可以达到塑身美体的效果。曾经获得2005新疆体育运动大会健美小姐比赛亚军、现任力美健广州万国店教练的拉拉小姐介绍，产后健身塑身是一个系统工程，需要一套完备的计划，一般顺产4-6周、剖腹产6-8周就可以正式开始健身计划。哺乳期内，建议在哺乳后再进行，因为运动后会产生乳酸，会通过乳汁带给宝宝。
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