丰胸小动作 立刻告别平胸

               
  想丰胸吗?只要做做小动作就可以了哦!告别平胸,不再做太平公主!

  你知道如何保养胸部吗?赶快来看看胸部保养小动作吧!

  保养自己的胸部可採取扩充胸肌的健胸运动,其做法是:


  扩充胸肌的健胸运动

  伸开十指,两手反插,掌心向外,双腿分开,与肩同宽,踮起脚尖,收紧臀部。



  高举双手伸直身体

  高举双手,伸直身体,保持上身高举状态,身体下蹲,至脚跟踮起成欲跳跃姿势。



        起身站直再深蹲下去

  起身站直,上身保持原状,然后再深蹲下去,直至臀部碰到脚后跟,如此上下反覆, 5次1组,放松30秒,继续重复,5组为一个训练过程。



  别小看简单的动作

  千万别小看这套简单的动作,它对训练胸部韧带的结实度和修饰侧边身体的线条非常有效,只要坚持不懈,日积月累,胸部和臀部就能保持不下垂。



  睡觉时别穿内衣

  另外,睡觉时不穿内衣,并且用手握住乳房轻轻地朝上托,藉此结实胸部肌肉,或者淋浴时用莲蓬头的水柱在胸部做由外而内的画圆圈按摩,都能有助于胸部的保养。



  想知道如何丰胸吗?胸部保养对于丰胸很重要。运动丰胸和丰胸按摩都是很好的丰胸方法,能让预防胸部下垂。下面教你胸部保养的小动作,让你学会运动丰胸,同时洗澡后给胸部来个丰胸按摩也可给胸部保养,不怕胸部下垂,这样你就不必为如何丰胸而烦恼了。

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