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瘦腰24计 成功消灭赘肉

 瘦腰24计 成功消灭赘肉


  夏季到了,想在海滩上穿着比基尼秀秀身材吗?眼瞅着圆圆鼓鼓的小肚子,那可不行。赶快进行全面击退腰腹赘肉行动吧!小编在此介绍24个瘦腰小计给你,帮你迅速找回小蛮腰。

 瘦腰24计 成功消灭赘肉


  以逸待劳  以静制动

  1.半个仰卧起坐。这个练习有技巧,当上身和床板成45度角左右的时候停几秒,双臂支撑上身尽量向上抬起,腰部有紧拉的感觉,实际也在燃烧腹部脂肪。比快速的胳膊肘点到膝盖的动作有效哦。

相关专题: 减肥方法瘦腰
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