时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

简单几招 从此远离小象腿

 简单几招 从此远离小象腿


  美丽的腿部线条让女性看起来更加性感美丽。如何拥有优美的腿部线条呢?介绍几个简单的招数给,从此远离小象腿。

 简单几招 从此远离小象腿


  从此远离“小象腿”

  @瘦大腿内外侧@

  从立正的姿势开始,两脚向左右各开70厘米,双手放在腿的两侧。

  以脚为轴心向右转90度,然后回到开头的姿势,换另一个方向再做一次。

  刚开始的时候,要注意自己大腿内外侧的肌肉,同时以2秒钟一次的速度扭转,回原位。

  目标是10秒钟内做5次。

相关专题: 减肥方法
赞(0)
提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
3步骤 还原臀部微笑曲线
超热瘦脸操:6招提拉线条
20分钟燃脂操:瘦腹瘦腿
简易瘦腿操 雕塑名模美腿
6个饮食秘诀 甩掉小肚腩
精选文章
狠瘦30斤!就靠2秘诀
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
聪明Cheat Day 提高燃脂率
减肥消除水肿 3招致胜
减肥正能量!瘦30斤变美啦
减肥百科
俯卧撑是什么意思
俯卧撑锻炼什么
锻炼腹肌最有效的方法有哪些
婴儿肥是什么
怎么练三角肌
网友关注热点