粗腿急救术 打造夏日美腿

  粗腿妹妹们注意了!夏天到了,小编介绍一套粗腿急救方案给大家,让你不再为粗腿感到烦恼了。赶快行动起来吧!


  大腿细一点,舞姿更轻盈

  穿上性感的短裙,在Party上跳一支火辣辣的舞蹈,想想都觉得美呆了。可偏偏胖胖的两条大腿感情好的不得了,总紧密地靠在一起,跳什么舞都好显笨拙。别发愁了,行动起来,大象到仙鹤的华丽蜕变可不是传说哦!

  救急美塑法:去象腿按摩术

  只要坐着时,就可以顺便按摩自己的大腿,以帮助水分代谢。

  直线

  坐姿,双手从膝盖开始往大腿方向做直线式按摩,重复5次。

  滑动

  同样由膝盖往大腿方向,但要以虎口夹住大腿,从中心往两侧滑动按摩,重复5次换另一边。


  燃脂保养箱

  涂抹的时候内外侧都要兼顾,顺便再做做拍打,以促进局部吸收和循环。


  VICHY纤脂紧俏凝胶:加速堆积脂肪的分解与代谢,消除橘皮组织,使肌肤紧致,预防复胖。


  SK-II紧致美体精华:蕴含马达加斯加珍贵草本精华Centella Asiatica Extract,可有效促进胶原蛋白的合成,活化肌肤组织,改善松弛、下垂的部位,重现紧致曲线。


  LANCOME窈窕曲线纤腿凝胶:帮助排水并修饰身体曲线,立即保护肌肤并美化腿形。


  救急健身房:大腿消脂操

  1、仰面平躺,膝盖弯曲成90度。

  2、一面吐气,一面将腿慢慢向上伸直,坚持10秒换另一腿,共做10次。

  3、身体向左躺下,双手放在身体前方撑起上半身,慢慢将右腿向上抬至与水平面成45度再放下来,共做10次。换左腿重复以上动作。


  雕琢完美小腿线条

  美丽的小腿线条是女子的秘密武器,可偏偏不安分的水分和脂肪就喜欢跑来凑热闹,搞得小腿粗壮得像个萝卜。准备穿裙子吗?虽然漂亮,但却没有勇气尝试。别傻啦,遮遮掩掩怎能让你在Party上大放异彩?还是努力点,把它消灭掉吧。

  救急美塑法:修长腿按摩术(图5)

  上班时的空档或是洗澡时都可以做按摩,只要坚持,小肉腿就会乖乖投降。

  螺旋状按摩

  双手从脚踝开始,由下往上做螺旋状按摩小腿肚。


  直线式拍打

  以拍打方式,同样由脚踝开始往上做螺旋状按摩

  按摩阴陵泉穴以消除水肿

  阴陵泉穴位于膝盖内侧一突出圆骨的下方,以手指按压,每次停留2~3秒,有节奏的按摩10~20次,可以帮助排除小腿的浮肿问题。


  美化小腿保养箱

  小腿特别需要呵护,抹瘦身霜的同时做按摩,可让你越按越纤细。


  碧欧泉轻盈纤腿凝胶:以SPA+SHAPE的最新概念,解决现代女性的小腿困扰。活性舒缓抗倦因子能提供腿部立即的舒缓与放松;保湿润泽因子能立即渗透腿部表层肌肤,改善粗糙状况;薄荷成分可消除肿胀;活性排水因子可促进腿部血液循环。该产品为透明绿色凝胶质地,抹开瞬间便飘散出怡人的清新薄荷香气。


  AYURA美体保纤膜:温热效应的凝胶完全将身体包裹,可促进血液循环;以茶等植物成分赋予使用者极具张力及线条分明的窈窕身姿。


  Estee Lauder纤盈动感纤体精华:具有独特的热量转化溶脂配方,能减少脂肪堆积,防止橘皮组织产生,增强肌肤活力,从而达到紧肤效果。


  救急健身房:小腿拉长操

  1、双脚分开,略宽于肩,背部伸直,双手自然垂于身体两侧,眼睛平视。

  2、脚跟抬高,动作不要一下做得太大,脚跟抬到最高位置后慢慢放下,然后再马上抬高。

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