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十个瘦腰减肚法 不可不用

  夏季到了,有肚腩女性们不要再坐以待毙了。为了苗条一夏,赶快加入到我们瘦腰减肚腩的行列中来吧!

 十个瘦腰减肚法 不可不用

      
  其实肚腩形成的主要原因视积聚于肠内的废物和毒素未能正常地排出体外,影响了身体地血液循环系统。开始时只会觉得腹部发胀,加上都市人经常端坐桌前运动量不够,于是人体地新陈代谢速度减慢,消化能力下降,腹部便会囤积脂肪。有人曾尝试以药物辅助减肚腩,结果反而弄巧成拙,体质下降而且精神不振。所以现在搜集了10大健康减肚腩的懒方法,在2006年与JMS共享!

 十个瘦腰减肚法 不可不用


  1.呼吸法:挺直脊背端坐,吸气并收缩腹部,持续约20秒,然后放松并呼气。16次为一组,早中晚各练习一组,能够加快全身血液运行,带动肠部作伸缩活动,帮助清除积聚于肠内地废物和毒素,提高消化能力,降低腹部囤积脂肪的机会。
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