普拉提瘦手臂 告别掰掰肉

                        
  想瘦手臂,看看下面的减肥疗程吧。轻松告别掰掰肉不再是梦!


  线条优美更难保持

  有人说减肥不难,最难还是要维持标准体形,但当懂得盘算,心中对卡路里数字敏感,只要吃得不超标,不难见到修身效果。修身重要,修型更紧要,现今的女性,追求的不是皮黄骨瘦,而是希望线条优美。

  市面上有许多减肥修身疗程,标榜的是梦幻身形,借着自己在美容界多年的经验,亲身观察到身边女性朋友们对自己最不满、最希望改善的地方,包括:



  Pilates手造塑身

  现今很多美容院都有各式各样的减肥疗程,但爱美的朋友们,想减肥修身不要胡乱购买减肥仪器套票,做仪器都要做得“精”,才会最快及最有效。如果想效果快,做仪器之前,最好先作Pilates手造塑身,才是真正的对症下药。



  Pilates原理

  很多女朋友可能已有不少减肥经验,有没有试过为何某些位置,无论怎样努力减,亦得不到满意效果?

  修身其实有好多窍妙地方,不想浪费精力和时间,接受减肥疗程时,先要了解人体的构造,才会明白以下介绍的Pilates手造塑身有何特色之处。根据解剖学理论,人体的骨骼如建筑物支架般,由多块紧密连系的骨骼组成,支撑身体肌肉,由于骨骼与肌肉有环环相扣的密切关系,即使一部份出现问题,也会影响整体曲线。每个人骨骼组成的基本结构一样,但很多人于生活上都会有不同习惯,例如坐姿、站立姿势不正确,经常跷脚或跷手,或以急速步行姿势等,这些动作很容易令某些部位肌肉受压迫,大多数人还忽略筋膜有记忆系统,当日子久了,这些不良姿势习惯成自然,继而会影响到支架结构,如同一条歪了的路轨,火车又怎会行得顺?而肌肉长期收紧,最后形成水肿、肥胖及体形不平均等问题。



  Pilates手造塑身并不是单纯的减肥这么简单,还可以改善身体结构上的问题。它会针对个别问题,先找出有问题的地方,作出矫正,将一束束移位的肌肉重组,依肌肉应有的纹理放回适合位置,做完一次Pilates手造塑身疗程可令肌肉复位,只要知道自己日常生活的坏习惯并着手改善,便不会再令肌肉移位、肌膜走样,然后再配合做机,修身就可以更有效率,而且还可兼得健康,一举数得。



  Pilates可针对性改善5个部位

  (一)再见手臂拜拜肉 (二)拜拜肚腩 (三)提升C型Hip (四)极速修萝卜脚 (五)赶走妊娠纹

  Pilates对肥胖的修身功效

  Pilates手造塑身疗程对不同类型的身形会有以下不同的效果 ?

  a) 水肿型 ( 松弛及胀满,感觉很“腍” ) 疗程后,因可将体内多余水份带走,原本因有水肿问题所胀起的地方,会有轻微凹入的情况,继而会有小便比较频密的情况出现。

  b) 肥胖型 ( 圆浑,胀满而硬实 ) 疗程后,可改善体内的脂肪细胞之新陈代谢率及促进脂肪转化为能量,因此能将原本胀满而硬实的脂肪变得松软。



  c) 松弛型 ( 皮肤松弛、缺乏弹性及下垂 ) 疗程后,因体内的血液循环加疗疗程后,因体内的血液循环加快,皮肤的细胞得到充足的氧份,令皮下组织回复弹性及光滑。

  d) 纤维化型 ( 结实、有严重橙皮脂肪及蜂窝组炎 ) 疗程后,能有效活化微疗程后,能有效活化微循环系统,将橙皮脂肪内的毒素带走,对于凹凸的橙皮脂肪及蜂窝组炎,有抚平及改善线条的作用。



  Pilates手造塑身配合仪器=梦幻身形

  很多朋友见到纤体广告,都会羡慕艺人或名人可于短时间内由肥变瘦,而且线条优美,依我所见她们是靠自己的努力外,还有很多先进美容仪器帮助,只要先作Pilates手造塑身,再配合做机,理想身形很快可以达到。



  躺着瘦?

  有些朋友可能会怀疑,有没有可能只安心睡于床上接受做机疗程,就真的可以目训住瘦?

  大多数修身人士对纤体仪器一知半解,一旦明白原理之后,即会忍不住赞叹发明者的智慧。此外,亦要明白仪器原理和功效,每部仪器都有它们独特之处,要懂得仪器配搭,疗程才会发挥其修身效果,以下我会将大家日常很容易会遇到或接触到的仪器,以不同疗程及手势配搭,发挥一次即见效,兼具有最持久效果。美容院常用仪器分光热、收紧、搣脂、溶脂、如何将这些仪器用到尽?我们以几个实例为大家作见证。



  (一)再见拜拜肉- Pilates+Lipolaser

  若妳要减手臂拜拜肉,需要先减好体重及脂肪,之后才可以收手臂位的拜拜肉。我曾经问过几位出名的健身教练,他们一致说程序是要减好体重及脂肪才可以修线条,原理就好像我们见到的猪肉,有肉同脂肪,若我们做些举重运动,只会令脂肪同肉结合一起,情况如有些人在健身室做举重,只见他们的手臂愈做愈大,完全不好看。

  原理:Lipolaser利用软激光溶脂,是一种安全及非创伤性「定位消脂」。它利用 (635mm-680mm) 冷红光波段投射到人体脂肪层组织,集中光线射入肌肤脂肪层之脂肪内细胞,而流出三酸甘油脂,透过新陈代谢及血液循环,将油份脂肪分解及消化。 脂肪层拥有顽固脂肪,需运用红光波段打散脂肪。冷红光只会被脂肪层吸收,而不会伤害表皮层、真皮层及肌肉层。



  (二) 赶走猪腩肉垽ilates+破脂仪+软光子能量

  有朋友问我,她每日都抽时间游水,但只懂得游蛙式,每日坚持游15至20个塘,游水前后两小时都不敢吃东西,但游了个多月,整体身形都不见有改善,尤其是小腹位,始终像猪腩肉般缠着她的腰位。想减肚腩其实好简单,最主要是燃烧体内脂肪,我建议她先做Pilates肌肉按摩,然后做10分钟破脂仪疗程,再配合真空吸脂将分解了的脂肪由淋巴系统排出体外,从而收紧肚腩,效果实时显现,且不会反弹。

  肚腩是因为长期的坏习惯(如翘腿或坐姿欠佳)而影响下腹筋膜收紧,影响到上半身和下半身的循环,情况就好像身体分成上下两部份,连接的接驳位积聚毒素或废气,造成凸肚的样子,所以有时会见到有些身形纤瘦的人,却会有个大煞风景的大肚腩。



  要改善可作深层筋膜内脏按摩 (包括胃、肝、大肠、小肠等),配合肌肉按摩和按压动作,将多余肚气排出来,不过最重要是改掉坏习惯。

  原理:刚开始接触Medicell破脂仪感觉陌生,甚么是破脂?了解原理后就知道是一种无创、非侵入性新技术 — Cavitation微气压。

  仪器设有2个不同治疗头,针对不同位置的脂肪层,只须10分钟,把脂肪粒产生内爆破,脂肪球爆破后产生多余水份及脂质,经细胞间隙渗入后再经淋巴系统、排泄系统(80%经过排毒系统,20%经过血液循环并实时分解带走),这种技术确实比抽脂手术更快、更安全。

 

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