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4周轻松打造完美翘臀

 4周轻松打造完美翘臀

  臀部是女性最性感部位之一,拥有圆、翘美臀是女性们终身追求的目标。可很多诸如臀部肥大、臀部下垂、臀部扁平等问题困扰着女性们。其实翘美臀还是得靠运动来塑造,只要够恒心,只4周,你就能拥有人人羡慕的完美翘臀。

 4周轻松打造完美翘臀

  一:臀部黄金比例

  想要塑造完美的性感美臀,首先必须明确臀部的黄金比例。

  如图所示:

  1)测量好肩宽(左右肩膀之间的距离)、胸宽(左右乳房最高点之间连线的距离)、腰宽(左右腰部之间的距离)、臀宽(左右臀部之间的距离)。

  2)再测量好胸部最高点与后背之间厚度、腰部的厚度及臀部的厚度

  从正面看:以腰宽为基准,肩宽︰胸宽︰腰宽︰臀宽=1.6︰0.8︰1︰1.4

  从侧面看:以腰部厚度为基准,胸部厚度︰腰部厚度︰臀部厚度=1.3︰1︰1.3

  肩膀与胸部的距离︰胸部与腰部的距离︰腰部与臀部之间的距离=1︰1︰1.2

相关专题: 翘臀
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