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美腿减肥操 6步就瘦腿

 美腿减肥操 6步就瘦腿

                  
        夏季瘦腿有绝招,现在就来给你瘦腿的小秘方吧!

 美腿减肥操 6步就瘦腿


  就快要到夏季了,夏季是尽展双腿迷人曲线的季节,许多女孩却对自己略粗的双腿一筹莫展。我们邀请健身教练何冬为你设计了一套十分有效的30分种的腿部训练计划,此套纤腿操是从超级名模辛迪-克劳馥的每日健身计划中精选提炼出来的,只要在运动期间配合低脂、低热的饮食,3-6个星期就能产生明显效果。
 
  这套训练计划每次做3组,每组10次(用5-10磅的哑铃),每周训练两次。

相关专题: 减肥操
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