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简单三式露出迷人锁骨

 简单三式露出迷人锁骨

  迷人的锁骨是性感女人的标志之一。很多女性都在懊恼自己的身材不够苗条挤不出锁骨来,今天小编就教你几招练出苗条练出锁骨的办法,让你在大街上尽享众人的羡慕目光。

 简单三式露出迷人锁骨

  1、眼镜蛇式

  解读:这个动作有助于颈部的伸展,对锁骨、肩头塑形极有好处

  动作要点:身体平贴在垫子上,双 手 支撑上身,指尖朝前,支撑同时保证下腹部紧贴垫上,颈部后仰,使脊椎弯成c型,保持30秒。

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