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收腹按摩操 赶跑小肚腩

 收腹按摩操 赶跑小肚腩

  如果你是属于那种容易长小肚腩的类型,那你就要小心了。不当的饮食习惯、压力、疲劳等因素都会让你滋长小肚腩。中医提倡一种按摩方法,让你既安全又省钱就能去掉肚腩肉。

 收腹按摩操 赶跑小肚腩

  第一步:平躺在床上,臂部垫一个枕头。全身放松,将两手手心叠放按于肚脐上,先按顺时针方向揉100次,然后按逆时针方向揉100次。揉时用力适度,动作轻柔,呼吸自然。

相关专题: 收腹肚腩
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