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从32寸-22.5寸 Nikkie瘦腰收腹就靠这四招

  继上篇跟大家介绍了Nikkie是怎么通过饮食巧妙瘦身的,小编继续为各位带来,Nikkie的瘦腹心得!以下文章是Nikkie的亲身瘦身谈,请勿盗用或转载,违者必究!  
     

 从32寸-22.5寸 Nikkie瘦腰收腹就靠这四招
Nikkie的时尚OL装,尽显小蛮腰


关于Nikkie的瘦身经验与心得,请点击前文:

网络瘦身天后Nikkie减19公斤的经验心得谈


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小腹平坦特辑

  哈啰~大家好唷!这系列的文章就是开始说明Nikkie的各个部位怎么雕塑啰~首先开场的是“小腹平坦篇”喔~
 
(一) 站时收小腹

  在这里一开始呢,大家可以先检查一下~当你站着的时候,有没有习惯性的稍微收小腹呢?如果没有的话,请赶快养成这个习惯唷!因为如果平常站着或走路时,没有收小腹的习惯~小腹的肌肉就不常使用、收缩,不仅肚子的肉容易松垮垮,而且也很容易越来越突出唷~所以想要小腹平坦的第一个步骤,就是先习惯“站时收小腹”哦~

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