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简易减肥操 随时偷偷瘦

  夏季已经来到,你的身材还好吗?想拥有完美身形吗?针对胸、臂、腰、臀,秀龄老师另外提出四个easy好做的健身运动,不论是等公车、坐办公桌时都能“偷偷”瘦身的好方法!

      


1. 提拉胸型加强紧实

  右手持装满水的宝特瓶,自侧腰间经过耳边,往右后方以抛物线摆动,在后方停住并以胸大肌的力量支撑、用力。约停六秒,重复六次。一次一支手进行,以确保力量平均。

相关专题: 减肥操
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