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腰身肥粗者的瘦腰秘方

 腰身肥粗者的瘦腰秘方

      
  随着生活水平的提高,越来越多的人出现了“游泳圈”,“小肚子”,“大肚腩”。更有不少人闹出了“假怀孕”的笑话。怎么办?难道就让我们小肚子日愈鼓起而不顾?NO!还等什么,跟着小编一起来击退这些恼人的小肚子吧!

 腰身肥粗者的瘦腰秘方


  先要明确肥胖的定义     

  很多人其实并不属于肥胖的人群,但还是会一天到晚想方设法去减肥。洪洁教授说,其实胖不胖可以用公式来说话:肥胖的诊断标准WHO1998主要基于体重指数(BMI,Kg/m2),即BMI=体重(kg)/身高(m2),正常人BMI介于18.5-24.9之间,25-29.9为超重,≥30为肥胖。

  其中,30-34.9为轻度肥胖,35-39.9为中度肥胖,≥40即为重度肥胖。由于考虑中国人体形较欧美人小,中国的标准订位:超重为BMI介于24.9-28,肥胖为BMI≥28。所以,如果您的体重指数(BMI)在正常范围内,就没有必要减肥,如果体重指数小于18.5,还有必要增肥呢!

相关专题: 瘦腰
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