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6步围巾操练出细臂美腿

 6步围巾操练出细臂美腿

  你是否觉得自己的手臂、腿部不够苗条、线条不够漂亮?小编今天为你找到一种非常easy的美臂美腿小方法,只需要一条围巾,你也能拥有纤纤细臂和修长美腿。GO!一起来学习吧。

  几个拉伸小动作,轻松实现纤细四肢、修长身姿的愿望,且不乏乐趣!

 6步围巾操练出细臂美腿

  动作示范:站立,双脚分开如同肩宽,双手伸直置于身后,紧握围巾的两端,挺胸,深呼吸,保持该姿势5-10秒。重复多次。

  塑身优势:能很好地锻炼腰部、腹部肌肉,纤长手臂,挺拔身材。

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