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居家瑜伽 练出窈窕身材

 居家瑜伽 练出窈窕身材

  不想再做小胖妹?想要拥有窈窕的曲线?又不想去健身房?那么这几招居家瑜伽帮到你,针对不同部位的瑜伽动作,集合瘦手臂瘦腰瘦腿的功效,只要勤加练习,就能让你美足一夏。

  瘦臂小动作:

 居家瑜伽 练出窈窕身材

  1.双脚并拢,双膝与小腿贴着地板,成跪姿。

  2.双臂伸直,与肩同宽,手掌贴着地板,用以支撑身体。

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