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简易瑜伽 雕塑瘦美人上身

  瑜伽是每一位女士们都推崇的瘦身运动,传统而又古老神秘,一个人在家就能安安静静地修身养性,坚持练习,能让你有意外的收获哦。今天,小编为大家精心挑选三组瑜伽小动作,瘦手臂、美肩、美背一次性解决,让你拥有完美上半身。本文为网友提供,未经允许,禁止转载。

  part1 告别蝴蝶袖

  夏天是女性的季节,压抑了一个冬天,终于可以脱掉沉重大衣展露好身材了。可并不是每一位女性都愿意在人人面前大胆的展示魅力哦,这就是那些拖着肉肉粗臂的mm们的烦恼事了。别着急!今天小编为大家推荐一系列瘦手臂瑜伽,让你在炎夏大方展现诱人曲线。

 简易瑜伽 雕塑瘦美人上身

  1.呈坐姿,缩下颚,右手臂举高绕至背后,远离耳朵,左手臂往后扣住右手掌,记得身要挺直,整个人的感觉是往上提的。

 简易瑜伽 雕塑瘦美人上身

  如果左右两手很困难无法扣在一起的话,可以使用毛巾做辅助,记得不要太勉强自己喔!

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