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夏日美腿翘臀的瑜伽修炼术

  每个人的肥胖部位都不一样,有些人从上身看上去很窈窕,可赘肉却积累在下半身,肥臀、大象腿,困扰着无数的女性。今天小编带你全面直击拥有瘦臀、翘臀美腿瑜伽修炼法,让你自信穿回热裤短裙。本文为网友提供,未经允许,禁止转载。

  part1 让臀部再翘一点,再小一点!

  1:

 夏日美腿翘臀的瑜伽修炼术


  1)呈跪姿,身体往前,吸气后,让身体呈现似“凹”字的感觉,臀部抬高,眼睛注视天花板。

 夏日美腿翘臀的瑜伽修炼术

  2)臀部不动,身体往下趴,双手张开。

  提醒:这个动作不仅可以减少臀部的赘肉,对于翘臀也很有效哦。

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