美腿大行动 不做丑腿女


  如今,美腿的定义标准不再仅仅是细了,好的保养至关重要。想知道方法吗?那就来看看这篇文章吧!


  四点不露 美腿讲座

  即使不是每个人天生就拥有一双修长双腿,不过令人高兴的是,腿部线条并非不能改善的问题,透过各种简易產品和伸展运动,便可有效地将不甚满意的双脚,变成人人称羡的美腿。

  <关键1>紧致大腿 消除橘皮

  经常出现在腰部、臀部及大腿处的波纹状橘皮组织(Cellulite),是许多女性最恼人的问题。橘皮组织的形成多半与体重变化、饮食不均衡、遗传体质或荷尔蒙等因素有关,其中最主要的成因,是由於身体脂肪贮存层中的脂肪细胞(adipocytes)内贮存过多三酸甘油脂(triglycerides)所致。当脂肪细胞内贮存与排除的脂肪之间失去平衡,就会形成橘皮组织。

  因此,要预防橘皮组织的產生,一方面要避免脂肪贮存,同时还需要燃烧脂肪、促进脂肪分解作用。透过由下往上、划圈圈的方式按摩,能有效帮助肌肉的结实紧致,另外,塑身產品常用的咖啡因及天然成分人蔘、银杏、白茶等,皆能促进脂肪的分解。




  <关键2>美白膝盖 避免下垂

  膝盖是保养时容易忽略的部位,记得也要定期美白去角质,不然穿短裙或短裤时可会露出破绽。

  膝盖,是掌握腿部线条的关键,双腿的膝盖若无法顺利靠拢,影响腿型之甚。偏偏,许多女性却经常会忽略膝盖关节的护理,而导致腿白、膝盖黑的窘况;另外,膝盖的肌肉如同其他部位,同样会不敌地心引力而產生下垂的困扰,而进一步缩短整个小腿的比例。因此,膝盖处的护理,除了要定期去除老旧角质、美白肌肤外,更需要适时的锻炼及按摩,避免肌肉下垂。平日坐著时,维持膝盖向内靠拢、挺直背部缩小腹的姿态,也有助於调整腿型。


  <关键3>锻练小腿 强化线条

  太粗或太细的小腿曲线,都是NG的!想要拥有匀称漂亮的小腿线条,一方面要避免小腿肌肉鬆弛、脂肪堆积,另一个重点则是要消除水肿

  适当锻炼小腿肚上的肺腹肌可让线条更加完美,再透过消除水肿的过程,即可让恼人小象腿消失。值得注意的是,疲累的双脚若是没有当日消除疲惫感,更容易堆积脂肪及导致水肿,因此,不妨趁著每天洗澡时泡脚,改善血液循环、消除疲累,并从下往上的按摩方向,帮助肌肤对抗地心引力。


  <关键4>纤细脚踝 消除水肿

  美丽的双腿,脚踝最佳的大小為20公分以内,透过适当按摩及足部运动,皆能帮助脚踝维持纤细感,例如,藤原纪香便以垫脚尖的方式锻炼脚踝线条。此外,平日注意走路的姿态,踏出时,以脚跟先著地,著地时,脚尖也跟著著地,移动时,将重心摆放於脚尖,能达到消除水肿与拉提腿部线条的功效。

  好莱坞名媛妮可李奇经常以露腿装扮现身,带动一波露腿风潮,个头不高的她,腿部线条仍十分匀称。


  雕塑美腿十大法宝

  1:巴黎莱雅动人曲线密集肌光菁华。

  添加莱雅专利成分α咖啡因的超微分子可迅速渗透,由橘皮细胞内加强血液循环,由咖啡因以及山药萃取物所调配出的独特配方,可局部渗透橘皮细胞,增进组织排水能力、加强血液循环、帮助代谢达到纤体效果。


  2:克兰诗超匀体精华。

  自1995年第一代匀体精华上市以来,这款塑身產品已经发展到第七代,运用多种植物成分如亚马逊巴香草、祕鲁勾藤属等,减少脂肪囤积,并採用微脂囊技术,帮助肌肤深层吸收成分。


  3:DHC循环净化美腿喷雾。

  工作时必须久站或久坐的人,下班后双腿容易產生疲软无力或鞋子变紧等情况。本產品以欧洲白樺与金缕梅等植物精华為主要成分,具有优越的紧致作用,加上薄荷脑能散发清凉的使用感,能舒缓容易浮肿与疲累的双腿。


  4:巴黎莱雅动人曲线舒活纤腿喷雾。

  久站或缺乏运动都会造成双腿不适及肿胀,以专利降温技术,研发出雪泡式凝胶质地,能立刻降低肌表温度,立即舒缓脚踝、小腿等部位的疲劳与沉重感。


  5:BEAUREBO美腿专用去角质化妆水。

  妆水质地的去角质產品,有别於传统颗粒去角质,棉片式设计可随时轻搽腿部,轻鬆帮助老废角质代谢同时保溼。


  6:小花美腿滚轮。

  小花造型滚轮设计,藉由双边滚轮夹住上推,可用来按摩小腿及脚踝,并使小腿肌肉拉提,避免腿部水肿。


  7:PROFAEL金色滋润凝胶。

  含凤梨酵素等成分,洗完澡后均匀涂抹肌肤,能帮助收缩毛孔,肌肤保湿,并让原本粗黑毛髮不易见。


  8:~H2O+动感曲线精华。

  附滚轮式的塑身產品,能藉由滚轮按摩促进血液循环,帮助有效成分的吸收,全身皆可使用。


  9:碧儿泉曲线光纤体精华。

  独家专利配方「抗醣化塑纤机制」,帮助软化脂肪细胞周边硬化的胶原蛋白纤维,维持紧实的肌肤弹性,咖啡因、银杏、可拉果、人蔘等成份,能抗水肿、促进血液淋巴的微循环。


  10:MANIS膝盖去角质霜。

  藉由按摩将容易暗沉,消除水肿,含有果酸及玻尿酸成分能同时达到保湿及美白功用。

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