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名模王丽雅完美身材塑造术

 名模王丽雅完美身材塑造术


  许多人都羡慕那些名模们的好身材,其实你不必羡慕她们,跟着她们学你也能拥有像她们一样的好身材哦。名模王丽雅的好身材令不少女生羡慕,其实她不但曾因减肥方法错误而造成营养不良,也曾胖到60多公斤,身材完全走样,王丽雅从错误的经验中,逐渐学会如何维持窈窕身材及健康气色,这次她要来跟我们分享她的成功塑身方法。

 名模王丽雅完美身材塑造术

      
  手臂

  Step1

  双手握拳,右手向左边伸直,左手手肘曲起压住右手手肘,右手手臂要伸直并尽量向胸口压,停留20个呼吸后换边做。

 名模王丽雅完美身材塑造术


  Step2

  双手手掌往后摸背,手臂紧贴耳侧位置,再缓缓抬头看天花板,感觉蝴蝶袖处肌肉被拉紧,停20个呼吸后放鬆。

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