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按摩+瑜伽 重拾杨柳腰

  小腹突出、有小肚腩是令无数mm头痛的问题,在拯救水桶腰的同时,运动是不可缺的方法之一。只有懒女人,没有丑女人,这些功夫是不能省的哦。按摩运动+瑜伽,GO!向着21寸小蛮腰进军!本文为网友提供,未经允许,禁止转载。

  第一章 水蛇腰按摩课表

  收腹按摩

  沐浴时的温度较平常体温高,在这种情况下可以加速脂肪代谢的功效,小肚子的烦恼不见咯!

 按摩+瑜伽 重拾杨柳腰

  1。第一点在肋骨下的中心部位,第二点在一和肚腩的中心点,第三点在肚脐下3cm处,使用食指、中指、无名指在这3点按压,对内脏的功能也会提高。

 按摩+瑜伽 重拾杨柳腰

  2。第一点在肚脐左侧,第二点在肚脐下方,第三点在肚脐右侧,有左往右以顺时针方向按压这3点,也有助于便秘的消除哦!

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