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简单瘦手臂减肥操 轻松逼退拜拜肉

  炎炎夏日,飘逸的雪纺纱裙,为你带来夏日的清凉,飘逸的蝴蝶袖......Oh No!想摆脱粗手臂,当细臂佳人吗?小编教你一套简单的瘦手臂体操,仅需几招,教你招招逼退拜拜肉,彻底跟蝴蝶袖say
goodbye!

夏季减肥行动之瘦手臂

  你猜人身上最难消灭的脂肪躲在那里?没错!就是手臂!很多瘦美人照样有蝴蝶袖的困扰,除非我们是举重选手或是拳击场上的举牌小姐,不然日常生活中会运动到手臂内侧肌肉的机会真的少之又少。现在教你锻炼手臂的简单体操,几招之内能逼着拜拜肉跟你说再见!

纤手臂!马上二话不说穿上细肩带

彻底消灭拜拜肉

让蝴蝶袖从此消失

手臂伸展操开始......准备好的请举手说“有”!

   
1、双手握拳

双手举至胸前身侧,轻握双拳。


2、高举画圈

握拳的双手朝外高举过头,手臂打直。拳头朝外,两手反方向以小半径画圆圈。重复做30次。

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