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手指瑜伽 瘦腿瘦腰瘦手臂想瘦就瘦

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  夏天到了,麒麟臂、水桶腰、大象腿没有一个不让我们的美丽大打折扣。怎么办?不想每日大汗淋淋的运动,也不想每日饥肠辘辘的节食。不用担心,今天小编就介绍一种简单的减肥法给大家,轻松瘦出S身形。动动你的手指就可以了哦!还等什么,赶快跟着做吧!

  手指瑜伽基本做法:

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  1、站直后两脚张开并与肩同宽或静坐,手指尽量打开、伸展。在前胸前轻轻地将两手指尖对应合在一起。

 手指瑜伽 瘦腿瘦腰瘦手臂想瘦就瘦


  2、两个大拇指相互用力按压,同时用鼻子做3次呼吸。以同样的方法按照食指、中指、无名指、小拇指的顺序相互按压。最后所有手指同时一起按压。也是用鼻子呼吸3次。以此作为一组,早、中、晚各做3组。

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