夏日瘦手臂 纤细玉臂露出来

      
  炎炎夏日,还不让你的胳膊出来透透气。如果你的胳膊粗壮或松松垮垮,那么让小编来帮助你。


  手臂的问题分成三种:

  第一种是橘皮组织,橘皮组织的成因是因为它的脾循环不好,造成在微血管以及我们的,淋巴系统里面造成阻塞,阻塞以后的话,脂肪球没有办法排泄,不均匀的分布,造成凹凸不平的就是橘皮组织。
  
  第二种是属于松弛下垂,造成原因是胶原蛋白和胶原蛋白之间发生断裂,一般不好恢复。

  第三种是身上有脂肪,减肥后会造成一些的空洞。


  一、针对水分 脂肪和循环的解决方案

  手臂外侧蝴蝶形成原因:脂肪堆积、橘皮組織、肌肉肥大等。

  手臂内侧蝴蝶形成原因:淋巴循环不良,造成水份滯留,引起肿胀。

  穴位按摩法:
    

  
 

   


  14日纤臂绝技

  粗壮肌肉型:运动后一定要进行暖身操及缓和操,并以伸展运动最佳。

  按摩解决方案

      
  1、每天沐浴后,挤出适量手臂霜于掌心。


  2、手握拳,轻轻敲打手臂有肌肉处,左右两臂约各捶5分钟。


  3、捏的力道深及骨,不要怕痛,每天左右两臂至少各捏5分钟。


  4、切忌常提重物,或时常不当的施力。运动后,肩臂要做放松缓和操,避免手臂日益粗壮。


  脂肪型:这类型,通常是由下列三个问题造成。

  脂肪堆积:少吃多运动。

  橘皮组织:加强皮下循环、作息正常、营养均衡。

  水分滞留:避免口味过重的食品,定时泡热水澡,切忌不正常的生活作息。

  按摩解决方案:


  1、每天沐浴后,挤出适量手臂霜于掌心。


  2、均匀涂于上臂,将手呈U形状,用点力上下按摩,按摩深度:手指需摸到骨头。


  3、捏的力道甚深及骨,不要怕痛,每天左右两臂,至少各捏5分钟。


  4、泡热水澡,促进循环。水位约到锁骨处,在水中以大拇指,由上到下画圈按压手臂。


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  医丽纤QBeauty手臂紧肤乳液

  功效:拉长均匀、促进代谢,打造完美手臂~紧致肌肤、顺匀紧张肌肉线条 纤细手臂、拉长曲线 维持肌肤年轻、有弹性

  使用方法: 每天沐浴后,挤出适量手臂霜于掌心。然后涂抹于手臂有肌肉处,加以适当的按摩,效果更佳。 


  二、针对手臂橘皮的解决方案

   何为橙皮脂肪?

  答:橙皮脂肪又称蜂窝巢脂肪。当体内积聚了大量有毒废物和水分时,便会堵塞淋巴管和血管,使得球状脂肪被困在细胞组织内,形成一圈圈凹凸不平粗糙或呈纹状的脂肪团。主要出现于血液循环较差的大腿、臀部、腹部及上臂。


   解决方案:

   淋浴去角质,有效去除橘皮纹:准备好一汤匙的浴盐,将其倒入适量的沐浴乳液中,加以搅拌,然后均匀涂抹全身的皮肤,反复按摩擦洗,最后用温水冲干净。这种具有去角质功效果沐浴方法不仅能够淡化已有的橘皮纹,而且可以预防橘皮组织的产生,刺激全身淋巴系统的正常运作。


   按摩去除橘皮纹:沐浴之后,花上5-10分钟左右的时间,以局部打圈圈的方式,按摩腹部、腿部、臀部等容易产生橘皮组织的部位,再用手心由下而上来回拍打。所选用的按摩膏可以是各种紧肤或燃脂类乳霜、乳液,或是精油,而有节奏的按摩和拍打动作有助于让肌肤更加充分地吸收按摩膏,加速脂肪分解,使脂肪细胞的体积缩小,从而消除橘皮纹。

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